Ballaststoffe Archive — balance diätologie https://balance-diaetologie.at/tag/ballaststoffe/ marlene jagersberger Thu, 22 Aug 2024 13:24:38 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.1 https://balance-diaetologie.at/wp-content/uploads/2022/08/Logo-Letter-Gruen-150x150.png Ballaststoffe Archive — balance diätologie https://balance-diaetologie.at/tag/ballaststoffe/ 32 32 Rezept: Bohnen-Hummus https://balance-diaetologie.at/rezept-bohnen-hummus/ Thu, 22 Aug 2024 13:24:14 +0000 https://balance-diaetologie.at/?p=944 Eine leckere Alternative zu herkömmlichem Hummus - mit weißen Bohnen. Ballaststoffreich & sättigend!

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Rezept: Bohnen-Hummus

Eine leckere Alternative zu herkömmlichem Hummus – mit weißen Bohnen. Ballaststoffreich & sättigend!

Zutaten

  • 1 Dose weiße Bohnen
  • 2 EL Olivenöl
  • 1/2 TL Kreuzkümmel (Cumin)
  • Etwas Zitronensaft
  • Salz & Pfeffer
  • 2 EL Sesammus (Tahini)

Zubereitung

Alles fein pürieren und als Aufstrich oder Dip (z.B. zum Grillgemüse) genießen! 

 

Viel Spaß beim Ausprobieren – Marlene

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